[...] produktu ,niemam wagi kuchennej a jakbym miał to i tak nie chciałoby mi się liczyć tego wszystkiego.Oczywiście wiadomo że jak na pojemniku z serem jest napisane 400 g to znaczy że muszę zjeść 1/4 tego sera aby dostarczyć 100g ,ale jak mam zważyć te orzechy itp??.Czy są do tego jakieś tabele ?? Dodam również że mam mieć 135 g białka i 60g [...]
Kobiety na siłowni są ok. Jak kwiatki w domu ;) wiadomo że siłka służy do koksania, a dom do mieszkania. co nie znaczy że trochę dekoracji tu i tu się nie przyda ;) mam nadzieję że nie zostanę zlinczowany za zbyt przedmiotowe potraktowanie kobiet, ale cóż... przynajmniej odsłania to jeszcze jakiś kąt postrzegania :P co do sparingów chyba nie miał [...]
to jest moja kobitka ^^ a to właśnie mój post nr 1000 więc napisze od razu , że jak mnie nie bedzie na sfd to znaczy ze Lady mnie w piwnicy zamknęła za to co napisałem Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-01-25 16:11:13
Tomek to ze mi sie nie chce to nie znaczy ze tego nie robie;) Uczyc sie ucze ciagle i bede sie uczyl poki bede mogl , w tym roku mam w sumie egzamin Ale mnniejsza z tym bo nie o mnie ten temat EAA Xtra z tego co widze zachwala kazdy , czyli musi cos w tym byc
[...] kogoś dzieckiem zerknij ile walk Machida skończył przez poddanie korzystając z technik tego stylu. Podpowiem Ci, na 19 walk dwie To, ze nie konczył walk przez poddanie, nie znaczy ze ma słaby parter @@-) Po Prostu Machida preferuje prowadzić walkę w stójce. Bez urazy dla fanów połączenia świetnego karate ze średnim BJJ A o tym, że Machida ma [...]
DZIEŃ 12 Wybaczcie, natłok pracy i wiele spraw na głowie i w efekcie nie było nawet czasu posta napisać. CO NIE ZNACZY że nie ćwiczyłem, lub też popierdzieliłem cel. Absolutnie. Ale o tym za chwilę. Teraz tak : trochę konkretów. Zaczynałem z Bf ok 15% (mierzone miernikiem fatu). Na chwilę obecną jest to około 12%. Coś się rusza, Lipo baaaardzo [...]
[...] – przysiady ze sztangielkami z wyciskaniem sztangielek , i wykonujesz je przez 20 sekund. Nie liczysz powtórzeń robisz max ile możesz , jeśli nie zrobisz 8-10 powt znaczy ze wziąłeś za duży ciężar , a nie jest to koniecznością , jeśli zrobiłeś 20 znaczy że ciężar jest za mały. Po 20 sekundach , nie odkładając sztangielek , odpoczywasz [...]
Mikel, do potęgi 6 nie znaczy " x 6". Ogarnij się dzieciak. I potem tacy ludzie głosują. Ehhh....... A co to znaczy ? Ze bisping = misha * misha * ... ? Oswiec mnie.
[...] dwunoz- x4 12 (100kg) Wyciskanie na suwnicy jednonoz- brak Siemka. W koncu udalo sie zrobic 4 serie po 12 w wyciskaniu (mocna kawa przed ttreningiem robi swoje) to chyba znaczy ze czas na zwiekszenie ciężarów :-D Co do Wyciskania jednonoz to nie zrobilem, ale za to wpadlo 5 km rowerem w bardzo Szybkim tepie. Trening brzucha tez odpadł, [...]
yogi - mico to Ty to tak widzisz ja widzę typka który chce wejść na koks żeby być silniejszym co więcej owa siła potrzebna mu jest do udowadniania innym że są słabsi a że owymi słabszymi są niewiele warci kolesie to nie znaczy że jesteś lepszy od nich siema stiv jak nauka? i zapisy? Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-01-14 22:09:37
[...] zupelnie obca rzecz na treninigu. Pisalem konktretnie o sytuacji jaka panoje w mojej grupie w krakowie(gdzie do tej pory nie mielismy warunkow do nauki akrobatyki), to nie znaczy ze gdzie indziej jest podobnie. Z tego co wiem w katowicach juz od dawna trening zostal wydluzony do 3h a sala na ktorej sie odbywa posiada sciezke akrobatyczna i [...]
śmieszne to jest to co Ty piszesz wybrać się na mecz Manchesteru to moje marzenie i mam nadzieje że kiedyś się spełni ale to że nie byłem na żadnym meczu United nie znaczy że nie jestem ich fanem
[...] kwasow Omega3 Ile teraz kalorii? Masz skurczony żołądek to co sie dziwisz, nie raz dziewczyny jedzace 1000kcal na hasło, ze malo twierdza ze przeciez nie czuja sie glodne, znaczy ze nie jest to malo Uczucie napchania jest tylko kwestia przyzwyczajenia, ale nie ma nic wspolnego z tym ile zjedlismy kalorii. Czy masz takie samo uczucie jak zjesz [...]
Klata z tricepsem. Czy dwa czy raz to zalezy od intensywnosci.Intensywnosc: Jesli na drogi dzien po treningu mozesz zrobic to samo co wczoraj to znaczy ze niska intensywnosc, jesli robisz to z malymi problemami to znaczy srednia, jesli masz duze problemy to znaczy ze wysoka. Przy niskiej mozesz nawet cwiczyc 3 razy,przy sredniej 2 , przy wysokiej [...]
Tak wszystkich tu traktuje równo ale to nie znaczy że mam tanczyć przed nimi tym bardziej że są płcią M. a co poniektórzy nie mają ukończone 18cie wiosenek A spomponierzyć mógłbym się jedynie przed tobą http://www.youtube.com/watch?v=ItwbTYB4xiM Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-19 14:30:20
ja osobiscie nie widze tu zadnych podtekstów co do ponizania polaków.O ile wiadomo kibicowac mozna kazdemu na kogo ma sie ochote i to ze jest sie Polakiem to jeszcze nie znaczy ze jest sie jakims autorytetem.Nie mowie oczywiscie o tym w stosunku do obu panów bo oboje maja pojecie i wiedze o tym co robia. Nie wiem z kad takze takie obuzenie na [...]
[...] tym piłkarzem potwierdził nawet Karl-Heinz Rummenigge. Mario Gomez – VFB Stuttgart. Głośno było o tym transferze podczas ME. Teraz, sprawa przycichła, co nie znaczy, że upadła. Dejan Stankovic –Inter Mediolan. Piłkarz ten chciałby opuścić swój klub, bo nie jest pewien swojego nowego trenera – Mourinho. [...]
Kotlet ale ja mowi o motorze a nie zabawce dla dzieci ;-) 4nal- taka prawda ze cym nowsze auta tym b awaryjne nie ma reguly, a to ze sie jeden zepsul nie znaczy ze kazdy po 130 sie psuje i silnik trzeba wymienic ;-) i co do awaryjnosci, to zalezy w jakich rekach auto bylo i tak samo- nie ma reguly. Ja mam bete juz 2.5 roku i ani razu nic sie nie [...]
[...] prosty test Czołgu. Bierzesz 80% 1RM i robisz tyle powtórzeń, ile dasz radę. 1-12(przewaga szybkokurczliwych) 12+ przewaga wolnokurczkiwych) w okolicach 12 jest równowaga.. znaczy, że można robić i sile i wytrzymałość.. ja tak miałam. No to ja mam podobnie jak Fans czyli 4-5 repsów. Tylko co z tą wiedzą zrobić %-) Uznać, że ten typ tak ma? [...]
[...] podstawie czego pytam sie ??? Na podstawie tego ze tak Ci sie wydaje ?? Ze dopracowales sie 50 w bicepsie czy to jest wyznacznikeim twojej wiedzy ?? Czy to ze ktos ma mniej znaczy ze wie mniej ??? Znam u siebie na silowni czlowieka ktory bawi sie dosc powaznie w kulturystyke nie bede zdradzal tutaj jego imienia i nazwiaska ale mimo ze dopracowal [...]